脸、脚等地方出现水肿，特别是早上起床后眼睑部分有明显水肿症状。

        如果是年轻人却夜尿次数增多，更需要注意，这是很多肾病患者常有的一个症状。不过需注意的是有时睡前饮水过多或吃了利尿药或睡眠易中断也可能导致这情况发生，这需甄别区分。

       小便时如发现尿液出现很多持续不散、细密的泡沫，量多、像啤酒泡沫一样，而且过了20-30分钟都不消散，提示可能存在蛋白尿，这是肾病的一个信号。

        如果发现尿色变红、如浓茶色（血尿），最好先去医院检查确定是否肾脏出现问题，因为血尿也是肾病的一个常见症状。

        一般肾脏出现问题，肾功能减退不能正常排除毒素，会导致毒素在体内蓄积，常会导致食欲不好、厌食、恶心、呕吐等症状。

        肾脏受损可能导致红细胞寿命缩短、促红细胞生成素分泌减少、骨髓造血功能差等改变，常会出现脸色苍白，血色素水平偏低等贫血症状。

        如果工作中常容易乏力、常感觉疲惫、出现腰酸背痛等情况，要尽早到医院检查。

       肾脏对人体来说是重要的血压调节器，一旦肾脏出现问题，出现高血压是常见的症状，如果年轻人出现高血压，这可能是肾脏有问题了，也需要尽快到医院检查确认。

 参考资料：

[1]陈绪勇，谢莎莎主编.肾病康复助手，北京大学医学出版社，2018.

[2]William E.Mitch，T.Alp IKizler. Hankbook of Nutrition and the Kidney（6e）,2018.